12月 葛西子連れOKヨガ教室レッスンスケジュール

12月葛西ママヨガクラスレッスンスケジュールのお知らせです

子育て中のママ達が子連れで気兼ねなく・気軽にヨガができるクラスです

12/8(火） 13:45～15:30    満席です(キャンセル待ち 1)

12/14（月） 9:45～11:00   満席です

12/21（月） 9:45～11:00　　残席 1

残席が少なくなっていますが、キャンセル待ちも受け付けています。

場所：葛西区民館　3階和室

詳しくはホームページ「 The earth 」をご覧になって下さい☆

12月 葛西産後ヨガ教室レッスンスケジュール

12月葛西産後ヨガクラスレッスンスケジュールのお知らせです

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

○12/2（水） 12:15～13:30

○12/9（水） 12:15～13:30

○12/16（水） 12:15～13:30

場所：葛西健康サポートセンター2階　健康スタジオ

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

12月 葛西マタニティヨガ教室レッスンスケジュール

12月マタ二ティヨガクラスのレッスンスケジュールをお知らせします

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

7日（月）12:15～13:30

14日（月）11:30～12:45

21日（月）11:30～12:45

場所：葛西区民館 3階和室

詳しくはホームページThe earthのnews、scheduleページをご覧下さい☆

12月のスケジュールUPしました☆

2009年10～11月 The earth　全クラス休講させて頂きますが、

早速、12月より一部再開させて頂くクラスのscheduleが決まりましたのでホームページにUPしました

・マタニティヨガクラス

・産後ヨガクラス

・子連れOKママヨガクラス

ホームページThe earthのNews、scheduleページで日程・時間・場所など　ご確認お願い致します

ちなみに年内中は申し訳ありませんが私は引き続きお休み予定ですので、クラスはRisako先生＆Shinako先生が担当して下さいます

来年度～は

・週末パワーヨガ一般クラス

・ベビーマッサージ＆ふれあい遊びの会

・ベビー＆ママのヨガクラス

も再開予定です

今後共、楽しくヨガ・ボディワークができる空間作りを皆さんと共にしていきたいと思っています

どうぞ宜しくお願い致します

miho

8月 葛西ベビーマッサージ＆ふれあい遊び

赤ちゃんが喜ぶママの魔法の手

ベビーマッサージの体験と赤ちゃんとのふれあい遊びの会

対象：生後2ヶ月～ハイハイ前くらいまでの赤ちゃんとママ

日時：2009年8月6日（木）12:00～13:15

場所：葛西区民館 3階和室

持ち物：バスタオル、赤ちゃんのお世話に必要なもの

参加費：\1,500（オイル、防水シート込み）

※　詳しくはホームページThe earthの「NEWS」ページをご覧下さい

8月 葛西子連れOKヨガ教室

８月葛西ママヨガクラスのスケジュールのお知らせです

子育て中のママ達が子連れで気兼ねなく・気軽にヨガができるクラスです

○日時・場所○　

8/3(月） 11:15～12:30

8/21（金） 9:45～11:00

8/25（火）10:15～11:30

葛西健康サポートセンター　2階 健康スタジオ

詳しくはホームページ「 The earth 」をご覧になって下さい☆

8月 葛西産後ヨガ教室

8月葛西産後ヨガクラススケジュールのお知らせです

産後ヨガクラス

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

○8/3（月） 13:00～14:15

○8/21（金） 11:30～12:45

○8/31（月） 11:15～12:30

　葛西健康サポートセンター2階　健康スタジオ

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

8月 葛西マタニティヨガ教室

８月　マタニティヨガクラス　スケジュールのお知らせです

●日時・場所●

8/6（木） 10:15～11:30　　葛西区民館　3階和室

8/10（月） 12:45～14:00　　葛西健康サポートセンター2階健康スタジオ

8/19（水） 12:15～13:30    葛西区民館　3階レクリエーションルーム

8/24（月） 10:15～11:30　　 葛西区民館　3階和室

※　和室以外の日は子連れもOKです。（経産婦さんもどうぞ）

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

7月 葛西ベビーマッサージ＆ふれあい遊びの会

赤ちゃんが喜ぶママの魔法の手

ベビーマッサージの体験と赤ちゃんとのふれあい遊びの会

対象：生後2ヶ月～ハイハイ前くらいまでの赤ちゃんとママ

日時：2009年7月13日（月）12:00～13:15

場所：葛西区民館 3階和室

持ち物：バスタオル、赤ちゃんのお世話に必要なもの

参加費：\1,500（オイル、防水シート込み）

※　詳しくはホームページThe earthの「NEWS」ページをご覧下さい

7月 葛西子連れOKママヨガクラス

７月葛西ママヨガクラスのスケジュールのお知らせです

子育て中のママ達が子連れで気兼ねなく・気軽にヨガができるクラスです

○日時・場所○　

7/15(水） 12:15～13:30

7/31（金） 10:15～11:30

葛西健康サポートセンター　2階 健康スタジオ

詳しくはホームページ「 The earth 」をご覧になって下さい☆

7月 葛西産後ヨガクラス

6月葛西産後ヨガ＆ベビーとママのヨガクラススケジュールのお知らせです

産後ヨガクラス

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

○7/6（月） 13:15～14:30

○7/21（火） 13:15～14:30

　葛西健康サポートセンター2階　健康スタジオ

ベビーとママのヨガクラス

ベビーとママが一緒に楽しむクラス

首が据わった頃～1歳半くらいまでの赤ちゃんとママが対象です

○7/29（水） 12:00～13:15

葛西健康サポートセンター 2階健康スタジオ

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

７月 葛西マタニティヨガクラス

７月　マタニティヨガクラス　スケジュールのお知らせです

●日時・場所●

7/8（水） 12:15～13:30　　葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

7/13（月） 10:15～11:30　　葛西区民館　3階和室

7/22（水） 12:15～13:30    葛西区民館　3階レクリエーションルーム

7/29（水） 10:15～11:30　　葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

※　和室以外の日は子連れもOKです。（経産婦さんもどうぞ）

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

6月 葛西子連れOKママヨガ教室

6月葛西ママヨガクラスのスケジュールのお知らせです

子育て中のママ達が子連れで気兼ねなく・気軽にヨガができるクラスです

○日時・場所○　

6/4(木） 9:45～11:00

6/19（金） 9:45～11:00

6/29（月） 12:15～13:30

葛西健康サポートセンター　2階 健康スタジオ

詳しくはホームページ「 The earth 」をご覧になって下さい☆

6月 葛西産後ヨガ教室

6月葛西産後ヨガ＆ベビーとママのヨガクラススケジュールのお知らせです

産後ヨガクラス

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

○6/12（金） 13:15～14:30

　葛西区民館 3階　和室

○6/19（金） 11:30～12:45

　葛西健康サポートセンター2階　健康スタジオ

○6/25（木） 13:15～14:30

　葛西区民館　3階　和室にて

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

6月 葛西マタニティヨガ教室

6月マタニティヨガクラスのスケジュールのお知らせです

●日時・場所●

6/4（木） 11:30～12:45→子連れOKのクラスです（経産婦さん・初産の方もどうぞ)

6/11（木） 10:15～11:30→子連れOKのクラスです（経産婦さん・初産の方もどうぞ)

葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

6/16（火） 13:15～14:30

葛西区民館　3階和室にて

6/30（火） 13:15～14:30

葛西健康サポートセンター 2階健康スタジオにて

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

5月葛西ベビーマッサージ体験クラス

赤ちゃんが喜ぶママの魔法の手

ベビーマッサージ体験クラスのお知らせです

対象：生後2ヶ月～ハイハイ前くらいまでの赤ちゃんとママ

日時：2009年5月19日（火）13:15～14:30

場所：葛西区民館 3階和室

持ち物：バスタオル、赤ちゃんのお世話に必要なもの

参加費：\1,500（オイル代込み）

※　詳しくはホームページThe earthの「NEWS」ページをご覧下さい

5月葛西子連れOKママヨガ教室

5月葛西ママヨガクラスのスケジュールのお知らせです

子育て中のママ達が子連れで気兼ねなく・気軽にヨガができるクラスです

○日時・場所○　

5/15(金） 9:45～11:00

5/29（金） 9:45～11:00

葛西健康サポートセンター　2階 健康スタジオ

詳しくはホームページ「 The earth 」をご覧になって下さい☆

5月葛西産後ヨガ教室

5月葛西ママと赤ちゃんのヨガクラススケジュールのお知らせです

産後ヨガクラス

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

○5/15（金） 1１:30～12:45

○5/29（金） 11:30～12:45

場所：葛西健康サポートセンター　2階　健康スタジオ

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

5月葛西マタニティヨガ教室

５月マタニティヨガクラスのスケジュールのお知らせです

●日時・場所●

5/１3（水） 12:15～13:30

5/21（木） 9:45～11:00→子連れOKのクラスです（経産婦さん・初産の方もどうぞ)

5/27（水） 12:15～13:30

葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

葛西産後ヨガ教室（赤ちゃんと一緒）

4月葛西ママと赤ちゃんのヨガクラススケジュールのお知らせです

産後ヨガクラス

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

○4/6（月） 12:45～14:00

産後ヨガ＆ベビーヨガクラス（ママと赤ちゃんのヨガ）

首が据わった頃～1歳半くらいまでの赤ちゃんとママのヨガクラス

親子で体を気持ちよく動かし、呼吸を合わせ心身共にリフレッシュ楽しくストレス解消していきましょう

○4/30（木） 11:30～12:45

場所：葛西健康サポートセンター　2階　健康スタジオ

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

葛西 産後ヨガ教室

3月葛西産後ヨガクラススケジュールのお知らせです

○日時・場所○

3/18（水） 9:15～10:30

3/27（金） 10:00～11:15

葛西区民館　３階和室

産後1ヶ月～赤ちゃんと一緒に参加できます。

産後のママの体に合わせ、体の不調を改善し心身ともにリフレッシュバランスを取り戻しながらシェイプアップしていきましょう

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい☆

葛西マタニティヨガ教室

3月マタニティヨガクラスのスケジュールのお知らせです

●日時・場所●

3/5（木） 12:10～13:25

3/12（木） 14:15～15:30

3/26（木） 12:10～13:25

葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

葛西ベビーマッサージ教室のお知らせ

2月葛西ベビーマッサージ本コースのスケジュールのお知らせです

●日時・場所●

1回目・・・2/6（金） 11:50～13:10

2回目・・・2/20（金） 11:50～13:10

葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオ

生後2ヶ月～ハイハイ前くらいまでの赤ちゃんとママを対象にしたクラスです

全2回で全身のマッサージを習得していきます

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

子連れOK ママのためのヨガ教室

2月葛西ママヨガクラスのスケジュールのお知らせです

●日時・場所●

2/6(金） 10:15～11:30

2/20（金） 10:15～11:30

葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

子育て中のママ達が子連れで気兼ねなく・気軽にヨガができるクラスです

詳しくはホームページ「 The earth 」をご覧になって下さい☆

葛西マタニティヨガ教室のお知らせ

2月葛西マタニティヨガクラスのスケジュールをお知らせします

●日時・場所●

2/12（木） 12:10～13:25

2/19（木） 12:10～13:25

2/26（木） 12:10～13:25

葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオにて

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さんを対象にしたクラスです

近所の妊婦さんと交流を深めながら、

妊娠中に生じる体の不調を緩和させ、運動不足の解消や出産に必要な体力と柔軟性を養っていきます。

ストレス解消、妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導きます。

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

葛西ヨガ教室のお知らせ

2月の葛西ヨガ教室のスケジュールをお知らせします

●日時・場所●

2/15（日） 9:10～10:25 　葛西区民館 3階和室

2/21（土） 12:10～13:25　葛西健康サポートセンター　2階健康スタジオ

2/28（土） 9:10～10:25  葛西健康サポートセンター 2階健康スタジオ

一般の方向けのクラスになります。

パワーヨガスタイルが基本ですが、初心者の方でも無理なくおこなえるように進めていきますのでヨガが初めての方も安心してご参加下さい

詳しくはホームページ「The earth」をご覧になって下さい☆

2009年1月 葛西ヨガ レッスンスケジュール

2009年度　1月のスケジュールのお知らせです

パワーヨガクラス

○1/11（日）　9:10～10:25（75分）

○1/18（日）　9:10～10:25（75分）

○1/24（土）　12:10～13:25（75分）

葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

マタニティヨガクラス

○1/8（木）　12:10～13:25（75分）

○1/22（木）　12:10～13:25（75分）

○1/29（木）　12:10～13:25（75分）

葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

ベビー＆ママのヨガクラス

○ベビーヨガ＆産後ヨガクラス

1/16（金）　10:15～11:30（75分）

葛西区民館　3階　和室

○ママヨガクラス

1/29（木）　10:15～11:30（75分）

葛西区民館　3階　和室

曜日・時間・場所などお間違いないようにお越し下さい☆

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい

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12月 葛西ヨガ教室レッスンスケジュール

12月のスケジュールのお知らせです

葛西ヨガ教室も今年も残すところあとわずかです。ってまだまだ1ヶ月以上ありますよね（笑）

パワーヨガクラス

○12/7（日）　11:45～13:00（75分）

○12/14（日）　11:45～13:00（75分）

○12/20（土）　12:10～13:25（75分）

葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

曜日・時間などお間違いないようにお越し下さい☆

マタニティヨガクラス

○12/3（水）　13:15～14:30（75分）葛西区民館　3階和室

○12/17（水）　13:15～14:30（75分）葛西区民館　3階和室

○12/24（水）　13:15～14:30（75分）葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

産後ヨガクラス

○12/10（水）　13:15～14:30（75分）葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

寒い時期に入りますがヨガで体と心のバランスを整え身も心もホッカホカになりましょう

詳しくはホームページThe earthをご覧下さい

ママヨガクラス

11月に葛西で子連れOKのママヨガ教室を開きますのでお知らせします

子育て中のママ達が子連れで参加できるヨガクラスです

お気軽に気兼ねなく、お子様と一緒にいらして下さい☆お子様はママの管理の下お願い致します。（託児などはありません）何かお気に入りの玩具などお持ち頂くといいかと思います。会場は広～いフローリングなので周りで自由に遊んで頂いて構いません

日時：11月21日（金）10:15～11:30

場所：葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

持ち物：ヨガマット（レンタルも有ります要予約）、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい格好

※詳しくはホームページをご覧下さい→The earth参加ご希望の方は予約をお願い致します。電話かメールにて受付いたします。

また今後も不定期ですが月に1回開催していきたいな～と思っております☆

気持ちのいい呼吸をしながら体を動かし体も心も解放しヨガを楽しみましょう

12月 葛西マタニティヨガ教室のお知らせ

12月　葛西マタ二ティヨガクラスの日程をUPします

女性にとってとっても幸せな時期・すごくスピリチュアルを感じる妊娠期にお腹の赤ちゃんと対話をしながら出産に向けての体作り、呼吸の練習をしていきましょう

周りの妊婦さんとの繋がりも感じながら楽しい時間を過ごして下さい

・3日（水）　13:15～14:30 （75分)

・17日（水）　13:15～14:30 （75分)

・24日（水） 13:15～14:30 （75分)

※詳しくはHPThe earthをご覧下さい

11月 葛西ヨガ教室のお知らせ

10月よりレッスン時間が15分延長になり、1クラス75分になりました

11月ヨガ教室日程をＵＰします

1日（土）12:10～13:25  （75分）葛西区民館　3階和室

8日（土）12:10～13:25　（75分）葛西区民館　健康サポートセンター2階健康スタジオ

29日（土）12:10～13:25　（75分）葛西区民館　健康サポートセンター2階健康スタジオ

※10分前～お越し頂けます。着替えられる方、初回の方はお早めにお越し下さい。

また詳しくはＨＰThe earthをご覧下さい

イベントのお知らせ

The earthのHPを見てお話を頂き、来月1日限りのイベントをさせて頂くことになりましたのでお知らせします

株式会社バンダイがプロデュースする大人も子供も楽しめる親子カフェRoasis（ロアシス）で「ベビーとママのヨガ」教室を開催します

ベビーもママも一緒に楽しめるクラスです

赤ちゃんとたっぷり触れ合い愛情を肌から声から伝え楽しい時間を共有していきましょう

効果：ベビーとママの絆を深める・コミュ二ケーション能力を高める・健康な体作り・心身の発達と能力開発・リラックス・ママのシェイプアップとストレス解消

対象：生後6ヶ月～1歳6ヶ月くらいまでのベビーとママ

日時：10月17日（金）10:30～12:00

場所：親子カフェ☆「Roasis（ロアシス）」一之江店

持ち物：飲み物、バスタオル、赤ちゃんのお世話に必要なもの（オムツ等）

参加費：\2,000

ご予約は直接ロアシスへお願いします。

定員が8組までとなりますので、定員になり次第締め切らせて頂きます。

皆様のご参加お待ちしております

ロアシス→TEL:03-5661-9761  HP:http://www.roasis.com/

11月 葛西マタ二ティヨガ教室のお知らせ

11月　葛西マタ二ティヨガクラスの日程をUPします

女性にとってとっても幸せな時期・すごくスピリチュアルを感じる妊娠期にお腹の赤ちゃんと対話をしながら出産に向けての体作り、呼吸の練習をしていきましょう

周りの妊婦さんとの繋がりも感じながら楽しい時間を過ごして下さい

・5日（水）　13:15～14:15 （60分)

・19日（水）　13:15～14:15 （60分)

・26日（水） 13:15～14:15 （60分)

※詳しくはHPThe earthをご覧下さい

10月 葛西ヨガ教室のお知らせ

10月葛西ヨガ教室の日程をUPします

・4日（土）　12:15～13:15（60分)

・11日（土） 12:15～13:15（60分）

・25日（土）　12:15～13:15（60分)

週末ヨガ教室で気持ちよく体を動かし呼吸をみつめ1週間のリセットエネルギーチャージです

※　詳しくはHPThe earthをご覧下さい

10月 葛西マタ二ティヨガ＆ベビーマッサージ＆産後ヨガ教室

10月　『マタ二ティヨガ』『ベビーマッサージ体験会』『産後ヨガ』教室のお知らせです

マタ二ティヨガクラス

・2日（木）13:15～14:15

・16日（木）12:15～13:15

・30日（木）13:15～14:15

ベビーマッサージ体験会

・9日（木）13:15～14:15

プレママさんもご参加頂けます（お人形を使って練習します）

産後ヨガクラス

・23日（木）13:15～14:15

赤ちゃんとご一緒にご参加頂けます

※詳しくはHP The earth　をご覧下さい☆

9月葛西ヨガ教室

9月　『葛西ヨガ教室』の日程をUPします

・7日（日）16:15～17:35　　80分class

・20日（土）12:15～13:15

・27日（土）12:15～13:15

9月は初の80分classを行います。日頃できないアサナを挑戦してみたり充分にヨガを堪能して頂けると思いますので、お楽しみに

※　詳しくはHP　The earth　をご覧下さい☆

8月葛西ヨガ教室のお知らせ

power yoga　60分class　schedule

『日程』

8月3日（日）10:15～11:15

8月9日（土）12:15～13:15

8月16日（土）9:45～10:45

8月23日（土）12:15～13:15

8月30日（土）12:15～13:15

『場所』

葛西区民館3階和室/健康サポートセンター2階健康スタジオ

※詳しくはThe earthをご覧下さい

葛西 マタ二ティヨガクラス

9月マタ二ティヨガクラスのスケジュールをUPしました☆

妊娠15週目以降の経過の順調な妊婦さん！ご参加お待ちしています

妊娠中に生じるカラダの不調（ムクミ、腰痛、肩こりなど）を緩和していきます。

運動不足を解消し、出産に必要な体力と柔軟性を養っていきましょう！

ストレス解消・妊娠・お産への不安解消など心理的効果があります。

ヨガの呼吸法でスムーズなお産へ導いていきます。

9月10、17、24日（水曜日） 60分クラス

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（レンタル有ります→予めご予約お願いします）

ベルトやブロックを使用し、妊婦さんでも無理なく気持ちよくカラダを動かしていきます♪

※詳しくはThe earth news・scheduleをご確認下さい。

ベビーマッサージ＆産後ヨガ教室

8月のベビーマッサージと産後ヨガ教室のお知らせを致します

ベビーマッサージを全身を2回で覚え、3回目はママの為の産後ヨガクラスです

赤ちゃんとの触れ合いで癒しの時間をお過ごし下さいまた産後の体を労わりながら骨盤を調整し、体を引き締めていきましょう

日時：8月1、8、22日（金曜日）

　　　　12:45～14:00

場所：葛西区民館　3階和室

　　　　東西線　葛西駅より徒歩5分

費用：3回\8,000（オイル、カルチャーシート、防水シート込み）

持ち物：バスタオル、赤ちゃんのお世話に必要なもの（オムツや飲み物等）、ママの飲み物

ヨガの日はママは動きやすい服装、赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ等

※15分前からお越し頂けます。

※詳しくは・・・The earthホームページをご覧下さい

お問い合わせはこちらへお願いします・・・090-4025-4035/theearth@ck2.so-net.ne.jp

葛西ヨガ教室のお知らせ

７月～スタートする葛西deヨガ教室のお知らせを致します

日時：7月19日（土）12:15～13:15

　　　　7月26日（土）10:15～11:15

場所：葛西区民館　健康サポートセンター2階　健康スタジオ

　　　　東西線葛西駅より　徒歩5分

費用：\1,500

　　　　ヨガマットをレンタルされる場合は\300かかります。こちらは数に限りがありますので予めご連絡下さい。

　　　　備え付けの体操用マットはご自由にご利用頂けます。

持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル等、マットをお持ちの方はご持参下さい。

※15分前からお越し頂けます。更衣室もありますのでご利用頂けます。

詳しくは・・・The earthホームページをご覧下さい！

お問い合わせはこちらにお願いします・・・090-4025-4035/theearth@ck2.so-net.ne.jp

今月から

毎週火曜の夜にパワーヨガのクラスをスタートしました

WOW'D南船橋店にて　20:00～21:00　（60分）

久しぶりにスポーツクラブでのクラスです沢山の人との出会いを大切にしていきたいと思います

マタ二ティヨガクラスが増えます

マタ二ティクラスが増えることになりました。

○毎週木曜　12:15～13:30

※火曜・金曜クラスも今まで通り行います。

詳しくはＨＰをご覧になって下さいね（＾＾）ヨガスタジオ　グロウ

新マタ二ティヨガクラス

新しくマタ二ティクラスが増えることになりました。

【ＮＥＷクラス】

○毎週金曜　12:15～13:30

※火曜クラスも今まで通り行います。

詳しくはＨＰをご覧になって下さいね（＾＾）YOGA STUDIO GLLOW

http://www.yoga-gllow.com/blog_detail/blog_id=5&id=25

スタジオでお待ちしています♪

マタニティヨガクラス

皆さんこんばんわ！

４月に入りましたね。いかがお過ごしですか？！

４月２４日～『マタ二ティヨガ』クラスを開講することになりました。

●場所・・・『YOGA STUDIO GLLOW』 自由が丘駅近く

●日時・・・毎週火曜日　12:15～13:30

詳しくはGLLOW　HPをご覧下さい♪

出産までの貴重な時期を大切に育んでいきましょう（＾＾）

●妊娠中に生じるカラダの不調（腰痛・むくみ・便秘など）の緩和

●運動不足の解消や妊婦に負担のかからない運動を中心とし出産に必要な筋肉や柔軟性をやしなっていきます

●ストレス解消、妊娠中あるいはお産への不安解消といった心理的効果にとても効果があります（胎児にもよい環境を与えます）

●ヨガの呼吸法の効果で出産（陣痛）をスムーズにするといわれています

母親の幸福感・安心感・安定感が胎児に良い環境を与え、その母の胎内が胎児にとって初めての物質世界を経験する場所となる。

安心できる環境の中でカラダと心をのびの～びさせましょう（＾＾）

初めての出産で不安を抱えている妊婦さん同士のコミュ二ティつくりもしていきたいと思っています。

スタジオに是非遊びに来てください☆

お待ちしています！！！

2007年1月レッスンスケジュール

来年度は新たにママを対象にしたクラスが増えるのでお知らせします☆

・麻布十番スタジオ・・・毎週月曜日13:15～14:15 「産後ヨガ」クラス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15:00～16:00　「親子ヨガ」クラス

1月にオープンします♪駅近で便利なところです。産後ヨガクラスは隣りに赤ちゃん寝かせたままでもOKですし、託児所も付いているので安心してママの時間を楽しんで頂けると思います！

親子ヨガのクラスについてはまた後日詳しい詳細お知らせします☆

・STUDIO GLLOW・・・友達のママ達に協力してもらった自由が丘のスタジオでも産後ヨガクラスが開講する予定ですが、もう少しお待ち下さい。

・CHIARA東京・・・毎週金曜日は変わりありませんが、開始時間が1時間早いスタートで45分クラスになります。19:40～20:25になりますので、どうぞ宜しくお願いします！

※それから来年の目標としては春ぐらいから、レンタルスペースを借りてヨガクラスを自分で開講したいなぁと思っています。場所は自宅近辺で今のとこ葛西か浦安で目星をつけています。詳細決まり次第またお知らせさせて頂きたいと思います。

2007年1月　月間レッスンスケジュール早見表

今年はヨガを通して沢山の素敵な人に出会うことができて本当に本当に心から幸せに想います！！！

そして1人1人のカラダから溢れ出るエネルギーも感じられて私が元気をもらっちゃっていました！なんてhappyなんでしょうね。

自分と向き合い自分を受け入れ自分大切にする。きっと心は軽くなっていくはずです。そんなとき本当の意味で周りの人へ様々なことへ愛を向けられるような気がします☆

来年は私自身更にヨガを深めステップアップし自ら感じたこと又皆さんにシェアしていけたら幸いです☆

またいっぱいの笑顔にお会いできるのを楽しみにしています！

☆月スケジュール早見表☆

スケジュールがわかりづらいので、こちらをご覧下さい♪

月スケジュール早見表

レッスン本格始動開始

だいぶお休みをして充電してしまいました☆

そろそろお仕事も決まってきて本格的に始動します。そこでお知らせします！

●なぎさ和楽苑福祉施設（福利厚生）　   

　　　　　第1.3月曜日　パワーヨガ　18:30～19:30

●読売文化センター恵比寿　                

　　　　　第2.4月曜日　パワーヨガ　18:30～19:30 / 19:40～20:40

●オリコ（福利厚生）                           

　　　　　第1.3水曜日　パワーヨガ　14:15～15:15 / 16:30～17:30 / 18:30～19:30

　　　　　第1.3金曜日  パワーヨガ　14:15～15:15 /　16:30～17:30

         第2.4金曜日 パワーヨガ　16:30～17:30

●Natural Yoga Therapy 　                   

　　　　　毎週木曜日　キッズヨガ（3～6歳対象）　16:00～16:50

●Studio Gllow 　　　　　                      

　　　　　毎週木曜日　パワーヨガ　19:00～20:15 / 20:45～22:00

●フィットネススパCHIARA                   

　　　　　毎週金曜日　 エナジーヨガ　20:30～21:30

●蓮根mamaヨガ　　                   

　　　　　毎週金曜日　　パワーヨガ　10:30～12:00

そして今回は前職を生かせるこんなお仕事も舞い込んできました☆

● バンタンデザイン研究所　トータルビューティ科講師　

　　　　　毎週火曜日　　フェィシャル実技＆講義　9:00～12:35

☆ヨガスタジオ・カルチャーセンター・スパ施設は常に体験も受け付けていますので、是非遊びに来てくださ～い♪

お待ちしています（＾＾）

10月追加レッスンＵＰ

★代行★

12日（木）　　ヨガスタジオ『gllow』　パワーヨガ初心者クラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19:00～20:15　 /  20:45～22:00　

21日（土）　　フィットネススパ『キアラ東京』　エナジーヨガ　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　16:20～17:20

★固定レッスン★

『読売文化センター恵比寿』　10月23日～スタート！

　第2.4月曜日　お仕事帰りの1時間パワーヨガクラス　

　　　　　　　　　　　　　　　18:30～19:30　/　19:40～20:40　　

また随時決まり次第ＵＰします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お会いできるのを楽しみにしていま～す＾＾

キアラ東京レッスンクラス

明日から・・・毎週金曜日渋谷フィットネス＆スパキアラ東京で「エナジーヨガ」レッスンスタートします☆

今月から時間帯が少し遅くなり、20:30～21:30になりました！また楽しい時間を皆さんと過ごしていきたいと思います。どうぞ宜しくお願いします＾＾

明日のレッスン

明日、自由が丘にNEWOPENしたヨガスタジオ　「gllow」　で夜パワーヨガレッスンの代行をします☆

10/5（木）　19:00～20:15

                20:45～22:00　

新しくてとってもキレイなスタジオです。

お近くにお越しの際は是非遊びに来てください♪

9月のスケジュール訂正版

皆さんお元気でお過ごしですか？

今日は本当に涼しいですね。朝起きるのが辛い時期に突入しそうですね＾＾；

9月のレッスンスケジュールですが変更がありますのでお知らせします！

今時期の体の事を考え大変申し訳ございませんがスケジュールを調整させて頂きました。仕事関係の方にはご配慮して頂きとても有難く思っております。

●変更内容●

・Studio Gllow →　火・水の予定でしたが安定期に入ってからもしくは来年産後の復帰となりました

・STUDIO YOGATTA　→　水曜日は今月迄・金曜日は15日でラストとなります

・TIPNESS ONE →　先週でラストとさせて頂きました

・NHK光ヶ丘カルチャー　→　次回でラストとなります。延長の場合・・・プラナスタジオよりインストラクター派遣されることになりました

ＮＥＷ

・ナチュラルヨガセラピー　

→9／28～10月末まで　江東区住吉にオープンのヨガスタジオで『キッズヨガ』のクラスを担当します。16時半～

また変更ありましたらご連絡させて頂きます。

皆さん風邪などひかずに、元気にお過ごし下さ～い☆＾＾☆

またお会いできる日を楽しみにしています！

９月レッスンスケジュール

遅くなりましたが『９月レッスンスケジュール』ＵＰしました☆　　　　　　　　　今月も楽しくヨガしましょう＾＾

●なぎさ和楽苑　

福祉施設で働く職員さん、ボランティアで働く皆さんへのヨガ

第1.3月曜日　18:30～19:30 （パワーヨガ）　

●STUDIO GLLOW　

自由ヶ丘にＮＥＷオープンヨガスタジオ

毎週火曜日　11:00～12:15 （パワーヨガ）

　　　　　　　　13:00～14:15　（パワーヨガ）

毎週水曜日　15:00～16:15　（パワーヨガ）

●STUDIO YOGATTA 　

横浜話題の新スポットベイクォーター４階にできたヨガスタジオ

毎週水曜日　11:00～12:00（ボディメイクヨガ）

毎週金曜日　13:00～14:00（ボディメイクヨガ）

●キアラ東京　

スパトリートメントやアンチエイジングクリニック等美容に関しても楽しめるフィットネス＆スパ施設

毎週金曜日　19:15～20:15（エナジーヨガ）

●ＮＨＫカルチャーセンター光が丘　

初心者の方でもしっかり体を調整して楽しめる90分プログラム

第1.3土曜日　10:30～12:00（パワーヨガ）　

●ＴＩＰＮＥＳＳ　ＯＮＥ　

ティップネスの中でもヨガのプログラムが充実しています

毎週土曜日　17:00～18:00（パワーヨガ）

YOGA LESSON 秋開講予定

●読売文化センター　恵比寿店

http://www.ync.ne.jp/center/ebisu.htm

10/23~　第2.4月曜日　1時間パワーヨガ

18:30~19:30 / 19:40~20:40

YOGA LESSON （7~8）

月曜日

●なぎさ和楽苑

http://www.nagisawarakuen.or.jp/

18:30~19:30 （パワーヨガ）　第1.3

火曜日

●ゆう悠げんき

http://www.yuyugenki.com/

9:30~10:30（エナジーヨガ）/11:00~12:00（リラックスヨガ）　第3のみ 　9月～この時間

水曜日

●STUDIO YOGATTA （横浜ベイクウォーター店）８/２５～

http://www.yogatta.jp/index.html

11:00~12:00

木曜日

●江東区ママサークル

http://www.kcf.or.jp/suisin/

10:00~12:00（キッズヨガ　夏休み企画）　第2.4

金曜日

●STUDIO YOGATTA （横浜ベイクウォーター店）

http://www.yogatta.jp/index.html

13:00~14:00

●キアラ東京

http://www.chiara-spa.com/index.html

19:15~20:15（エナジーヨガ）

土曜日

●ＮＨＫカルチャーセンター光が丘

http://www.nhk-cul.co.jp/school/hikarigaoka/

10:30~12:00（パワーヨガ）　第1.3

●ＴＩＰＮＥＳＳ　ＯＮＥ

http://www.tip-one.com/

17:00~18:00（パワーヨガ）

日曜日

●ＮＡＳ町屋

http://nas-club.co.jp/30/index.html

14:45~15:45（パワーヨガ）　第1.3